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食欲がなくなりがちな暑い夏こそ、さっぱりと食べられるトマトでダイエットに挑戦！　トマトには、血糖値の上昇を穏やかにして脂肪を蓄積しにくくしたり、コレステロール値を下げて血液をサラサラにする、といった働きのクエン酸が豊富。さらに、紫外線による肌へのダメージを軽減するリコピンも豊富に含まれている。1日にトマトジュースならコップ1杯、赤いトマトなら3個を目安に毎日食べて、健康的にダイエット。