ダイエットの愉快痛快失敗エピソード&話題のダイエット法のクチコミサイト

42度のお湯に10分間つかるだけで、約100キロカロリーも消費できる。これは、30～40分のウォーキングに相当。腰までつかる半身浴なら、のぼせないので長時間がんばれそう。こんな楽なカロリー消費法を実践しない手はない。さらに、お湯につかったときにかかる水圧で、血液やリンパの循環がアップし、むくみや冷えの解消も。体が温まると、血液の流れがスムーズになって、疲れが取れてリラックスできる。ただし、汗をたくさんかくので水分補給はしっかりと。