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大空出版
 
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エアロボックス

ハリウッド女優、ヒラリー・スワンクも夢中のエアロボックスは、エアロビクスとボクササイズを融合したエクササイズ。縄跳びやシャドウ・ボクシングなどハードメニューですが、音楽に合わせて楽しく運動することができます。サンドバックは、ストレス発散にも◎。特に上半身の余分な脂肪には効果抜群! 水着美人を目標にチャレンジしてみよう。

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